​未来を創る学校 公開講座

​未来を創る学校 公開講座とは?

未来を創る学校のカリキュラムの1つ。
対面、またはオンライン(ZOOM)で定期的に開催しているので誰でも気軽に参加していただける、
家庭・仕事・人間関係で今すぐ使える心理学の基本が身につく講座です。

​2022.6月テーマ/ブレない自分になる心のエクササイズ~マインドフルネス

 
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未来を創る学校の2022年5月の公開講座では、34年間で1万人以上のカウンセリングをしてきた野口 健が
ブレない自分になるための心のエクササイズ『マインドフルネス』簡単な実践法をお教えします。


毎日流れる悲しいニュース…
世界中にウイルスが広がり、1,000万人もの人々が亡くなっています。
また、ウクライナでは、武力衝突により、500万人もの人が家や仕事、財産、暮らしのすべてを手放して国外に避難しています。
そして私たちに直接関係する、日常の暮らしに絶対に必要なものが値上がりしています。

社会環境の改善を考えることは、とても大切なことですが、このような環境を変えるのは容易なことではありません。
今の私たちにできる重要なことは、まず自分自身をよく見つめて、目の前の現実に集中することです。

相手や環境を変えるのではなく、自分自身が現実世界との関わりを踏まえながら変わっていくことです。
さまざまな出来事に対する心の反応パターンを変えていくのです。

そのための心の技法が、マインドフルネスです。

 

マインドフルネスとは、分かりやすく言うと、
『ざわざわした心を落ち着かせる簡単な瞑想法』です。


私たち野口健・野口ひとみ夫婦は、1988年から34年間、1万人の人たちのカウンセリングを行ってきました。1万人の人たちには1万種類の人生物語がありました。
その人たち、ひとり一人の心に寄り添ってきました。
ですから非常に多くの経験値があります。
そんな私たちが、グーグルなどIT企業がいち早く導入している『マインドフルネス』を使って、現実世界のさまざまな出来事に振り 回されない『ブレない心』を無理せず身につけられるようにサポー トします。


マインドフルネスを使って、目まぐるしく変化する環境の中で、揺れ動くことのない、しっかりした自分軸を育てていきましょう。

 

🔸以下の方に特にお役に立ちます🔸
☑ 自分自身の心についての理解を深めたい方
☑ イライラやうつうつの感情をコントロールしたい方
☑ 不安・緊張などの感情をコントロールしたい方
☑ 自己評価を高めたい方

 

🔸この講座で得られること🔸
・日常生活の中で簡単に実践できる「マインドフルネス」の方法。
・マイナスの思考の連鎖を断ち切り、衝動的な行動を抑制して、日々健やかに穏やかに生きていけるようになる。
・自分の思考、欲、感情、本音に気づき、コントロールする方法。
・体験版 マインドフルネス瞑想

🔸講座内容🔸
<講義>
・衝動的反応モードとは何か
・観察モードとは何か
・価値実現モードとは何か
・不安を乗り越えるためのマインドフルネス
・緊張感に押しつぶされそうな時のマインドフルネス
・イライラ、怒りに対するマインドフルネス
<ミニ体験>
・呼吸法
・満月瞑想法

​講座日程・会場

6月23日(木)19:30-21:00 オンライン(ZOOM)

※21:00-21:30まで懇親会あり(参加自由)

6月26日(日)14:00-15:30 オンライン(ZOOM)&対面(音サロン RAKUDO)高松市栗林町1-5-8

※15:30-16:00まで懇親会あり(参加自由)

​受講料

​1人/3,300円(税込) 

※受講料は、お申し込みから1週間以内にお振り込みください。

​下記のお申し込みボタンから申し込みフォーム送信後、メールにて振込先の口座を送信いたします。

オンライン受講をご希望の方は入金が確認でき次第、参加URLをメールにてご案内いたします。

​講師紹介

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野口 健 Noguchi Ken

未来を創る学校 校長/心理カウンセラー 

家庭問題や人間関係に悩む人など34年間で1万人以上が受講。
日本でも随一の心理カウンセラー・キャリアコンサルタント。
2019年よりオンラインの心理学スクール「未来を創る学校」を設立し、全国の受講生が、家庭・仕事・人間関係で今すぐ使える心理学を学んでいる。

-資格-
産業カウンセラー、キャリアコンサルタント、日本心理学会認定心理士、心理学検定1級、米国NLPマスタープラクティショナー、アドラー心理学スマイルリーダー