​未来を創る学校 公開講座

​未来を創る学校 公開講座とは?

未来を創る学校のカリキュラムの1つ。
対面、またはオンライン(ZOOM)で定期的に開催しているので誰でも気軽に参加していただける、
家庭・仕事・人間関係で今すぐ使える心理学の基本が身につく講座です。
 

​6月テーマ/人付き合いが怖い方のための自己肯定感の上げ方講座  実習編

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〜10000人をサポートしてきた心理カウンセラーが教える〜
人付き合いが怖い方のための自己肯定感の上げ方講座 実習編

 

この講座では、人付き合いが苦手な方(HSP)や、内向的と外交的の二面性を持っている方(HSS型HSP)が、人間関係の悩みにどのように対処し、自己肯定感を高めていけばいいかを、実際に実習をしながら学んでいきます。
 

他者から誤解されやすい理由・自己肯定感が上がりにくい心の仕組みを理解しながら、無理なく自分のタイプに合った自己肯定感の上げ方を身につけることができます。

心理カウンセラー 野口健(認定心理士・未来を創る学校 校長)は、33年間で10000人以上の悩みを解決してきました。
その多くが対人関係がうまく築けないなどの「人間関係の悩み」です。

この講座では統計的に人口の5人に1人がいると言われるHSPの方やHSS型HSPの方にとって、自己肯定感を高めて、心が軽く生きやすくなる方法をお伝えしていきます。

■この講座で得られること

●HSP・HSS型HSPの人それぞれ、自分のことを深く「自己理解」でき、自己肯定感が上がり、人とうまく付き合えるようになる

●自分を含め身の回りにいるHSP・HSS型HSPの人を『他者理解』でき、円滑な付き合い方に改善できる

 

■あなたはどちら?HSPとHSS型HSPで異なる悩み

最近の心理学の研究では、 生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質をもった人 ※HSP」は統計的に人口の5人に1人がいると言われています。(※Highly Sensitive Person ハイリー・センシティブ・パーソン)

HSP気質の方は敏感で傷つきやすい一方、共感力や直観力、想像力に長けた面を持っています。さらに、そのうち3割を占めるのが「HSS型HSP=とても傷つきやすいのに、刺激を求めずにはいられない」という方。

一見すると外向的なため本人も周りも自覚しにくいのが特徴です。
HSP、HSS型HSPどちらも他の8割の人から共感を得ることが難しいため、その差に自己嫌悪を感じたり、人に合わせようと無理をして生きづらさを感じやすいのです。

■講座内容

●本当の感情を見つける
HSP,HSS型HSPの人が感情を認識させにくくしているのはなぜ?
自分が感じていることを「知る」ことが生きやすさのための最初のカギになります。

●「自分ノート」を書いていく実習
書き出す順番
① モヤモヤした出来事
② 感情
③ 考え
④ 感情の奥底にある根本的な感情
⑤ その出来事に関して「本当はどうしたかったのか?」
⑥ 「自分ノート」を書いて、ホッとしたり、力が抜けたり、なんだかホンワリした感覚になったか?

☆この「自分ノート」で、これまで感じることがなかった感情を引っ張り出し、本当に欲しいと思う感覚を体感していただきます。

●ぐるぐる思考を止める瞑想実習

■以下の方に特にお役に立ちます

●ひとりでいるのは嫌だけれど、人と接すると傷付いてしまう体験が多い
●いろんな場所に参加するが、他人のちょっとした発言でクヨクヨ落ち込む、引きずる
●SNSなども積極的に使うけれども、既読スルーなどがすごく気になってしまう
●アイデアが浮かぶし実行もするが、あと一歩のところでしんどくなってやめてしまう
●いくつかのことを同時進行で処理することが苦手。
●会話の最中、相手の言葉の裏を考えたり、深読みしたりしてしまう。
●マイナスの空気の漂う場所からは逃げ出したくなる。


☆講座の中で、受講生同士がミニワークを通じて意見を分かち合うグループトークセッションを行います。(グループトークセッションに参加できない場合は、事前または当日ZOOM内チャット等でお伝えいただければ視聴のみ参加も可能です)

​講座日程・会場

6月24日(水)19:30-21:00 オンライン(ZOOM)で開催 

※21:00-21:30まで懇親会あり(参加自由)

6月27日(日)10:00-11:30 オンライン(ZOOM)と対面の両方で開催  対面会場:香川県 サンポート高松 5F 53会議室

※11:30-11:50まで懇親会あり(参加自由)

​受講料

​1人/3,300円(税込) 

※受講料は、お申し込みから1週間以内にお振り込みください。

​下記のお申し込みボタンから申し込みフォーム送信後、メールにて振込先の口座を送信いたします。

オンライン受講をご希望の方は入金が確認でき次第、参加URLをメールにてご案内いたします。

​講師紹介

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野口 健 Noguchi Ken

未来を創る学校 校長/心理カウンセラー 

家庭問題や人間関係に悩む人など33年間で1万人以上が受講。
日本でも随一の心理カウンセラー・キャリアコンサルタント。
2019年よりオンラインの心理学スクール「未来を創る学校」を設立し、全国の受講生が、家庭・仕事・人間関係で今すぐ使える心理学を学んでいる。

-資格-
産業カウンセラー、キャリアコンサルタント、日本心理学会認定心理士、心理学検定1級、米国NLPマスタープラクティショナー、アドラー心理学スマイルリーダー